ГлавнаяРегистрацияВход KnigiBest.info 23.07.2017
  Читать или скачать книги бесплатно Приветствую Вас Гость | RSS
СохранитьСохранить

 
 

Скачать бесплатно или читать "Сила воли. Как развить и укрепить. Келли Макгонигал"





Главная » Файлы » Наука и Образование » Психология

Сила воли. Как развить и укрепить. Келли Макгонигал
 28.04.2016, 11:26

Сила воли. Как развить и укрепить. Келли Макгонигал

Издательство: Манн, Иванов и Фербер
Год: 2012
Страниц: 320
Формат: fb2, ePub, ios.ePub,txt.zip, rtf, pdf A4, html.zip,pdf A6, mobi (Kindle),txt, java

От силы воли зависят физическое здоровье, финансовое положение, отношения с окружающими и профессиональный успех – это известный факт. Но почему же нам так часто не хватает этой самой силы воли: в один миг мы владеем собой, а в другой – нас захлестывают чувства и мы теряем контроль?

Стэнфордский профессор Келли Макгонигал, обобщив результаты новейших исследований, объясняет, как заменить вредные привычки полезными, как перестать откладывать дела на последний момент, научиться сосредотачиваться и справляться со стрессом. По методике Макгонигал воспитать в себе силу воли оказывается удивительно легко – и неважно, для чего она вам нужна: похудеть, бросить курить, заняться спортом, перестать проверять почту каждые пять минут или найти новую работу. Вы даже не представляете, насколько недооцениваете свои возможности!

2-е издание.

На русском языке публикуется впервые.

*

Большинство книг о жизненных переменах: новых диетах или способах обретения финансовой свободы – помогут определить цели и даже укажут, как их достичь. Но если бы нам хватало осознания того, что мы хотим исправить, сбывалось бы каждое данное себе новогоднее обещание, а мой класс пустовал бы. Редкая книга подскажет, почему вы не заняты тем, чем нужно.

Я верю, что лучший способ развить самоконтроль – понять, как и почему вы его теряете. Знание того, что скорее побудит вас сдаться, не настроит вас на неудачу, как боятся многие. Оно послужит вам опорой и поможет обойти ловушки, в которых сила воли склонна вам изменять. По результатам исследований, люди, которые думают, будто у них крепкая воля, в действительности гораздо чаще теряют самообладание при искушении[2]. Например, курильщики, особенно радужно оценивающие свою способность воздержаться от сигареты, с гораздо большей вероятностью принимаются за старое четыре месяца спустя, а у чрезмерно оптимистичных худеющих минимальная вероятность сбросить вес. Почему? Им не удается предсказать, когда, где и почему они поддадутся искушению. Они подвергают себя большим соблазнам, например зависают в курящих компаниях или расставляют по дому вазы с печеньем. Срывы их искренне изумляют, и они сдаются при малейшей трудности.









        




скачать книгу бесплатно                      читать книгу бесплатно










  


Категория: Психология | Теги:    | скачать бесплатно и читать новинки книг  
Просмотров: 681Комментарии: 0 |

Если Вам удалось скачать книгу "Сила воли. Как развить и укрепить. Келли Макгонигал" и прочитать или Вы читали ее ранее - оставте в комментариях свое мнение, также здесь Вы можете сообщить о неработающей ссылке. (Комментарии проверяются перед публикацией)
Всего комментариев: 0
avatar
 
 
Категории раздела
Лингвистика [157]
История [279]
Психология [219]
Анатомия [20]
Справочники [52]
Бухгалтерия [71]
Forex и Трейдинг [38]
Искусство [73]
Бизнес и Экономика [195]
Техника [74]
Разное [103]
Строительство [83]

Популярные книги
   
Обратная сила. Том 1. 1842–1919. Александра Маринина 
   
1С Бухгалтерия 8.3. 100 уроков для начинающих. Алексей Гладкий 
   
Лампа Мафусаила, или Крайняя битва чекистов с масонами. Виктор Пелевин 
   
1С: Предприятие 8.2. Управление торговлей 
   
Бабий ветер. Дина Рубина 
   
Обратная сила. Том 2. 1965–1982. Александра Маринина 
   
Поступай как женщина, думай как мужчина. Стив Харви 
   
Селфи с судьбой. Татьяна Устинова 
   
Бухгалтерский учет с нуля . Андрей Витальевич Крюков 
   
Ждите неожиданного. Татьяна Устинова 


Поиск книги


Новые книги
   
Золотой запас. Почему золото, а не биткоины – валюта XXI века? Джеймс Рикардс 
   
Нахальная калория. Как раскрутить свой базовый метаболизм. Юрий Гичев 
   
Химическая война. Александр Тамоников 
   
Мисс Ведьма. Ева Ибботсон 
   
И дам вам сердце новое. Александра Миронова 
   
Дождь тигровых орхидей. Госпожа Кофе. Анна Данилова 
   
Вилла мертвого доктора. Александр Грич 
   
Битва за ресурсы. Игорь Прокопенко 
   
Синергия. Владимир Кучеренко 
   
Аудиокнига. Львиная доля серой мышки. Дарья Донцова 

 

KnigiBest.info (KnigiBest.clan.su) Литература всех жанров. © 2011 - 2017