KnigiBest.info - читать или скачать книги бесплатно            

                                               (KnigiBest.clan.su)                                                         



 
 

Скачать бесплатно или читать "Всегда вовремя. Майкл Бреус"





Главная » Каталог » Домашняя литература » Здоровье

Всегда вовремя. Майкл Бреус
 04 Сен 2017, 12:59

Всегда вовремя. Майкл Бреус

Для любых действий – сна, приема лекарств, деловых переговоров и многих других – существует наиболее подходящий момент. Майкл Бреус, специалист по хронобиологии, объясняет это встроенными в организм каждого человека биологическими часами. Определив свой хронотип с помощью теста, вы сможете с минимальными изменениями распорядка дня значительно улучшить здоровье, самоощущение и качество жизни.

На русском языке публикуется впервые.

*

«Что?» и «Как?» – прекрасные и нужные вопросы. Но, чтобы быстро, заметно и надолго повысить качество жизни, необходимо задать еще один вопрос – «Когда?».

«Когда?» – идеальный лайфхак.

Это основа успеха, ключ к более активной, лучше думающей и более здоровой версии самого себя.

Зная «когда», с помощью «что» и «как» вы добьетесь максимального результата. Даже если оставить прежними что и как вы делаете, а лишь сдвинуть когда, вы станете здоровее, счастливее и эффективнее… прямо сейчас.

Понять когда и применить на практике очень просто.

Попробуйте, например, пить первую чашку кофе, отвечать на письма или ложиться вздремнуть чуть раньше или чуть позже, и вы согласуете режим со своим биологическим ритмом. Что это значит?

Существует идеальное время для любых действий. Подходящий момент не выбирают, не предполагают и не определяют: он заложен в вас, в ваших генах и работает от момента пробуждения до погружения в сон, а также каждую секунду между ними. Встроенные в мозг внутренние часы тикают и показывают идеальное время уже у трехмесячных младенцев.









       




скачать книгу бесплатно                     читать книгу бесплатно










  


Жанр: Здоровье | скачать бесплатно и читать новинки книг  
Просмотров: 246Комментарии: 0 |

Если Вам удалось скачать книгу "Всегда вовремя. Майкл Бреус" и прочитать или Вы читали ее ранее - оставте в комментариях свое мнение, также здесь Вы можете сообщить о неработающей ссылке. (Комментарии проверяются перед публикацией)
Всего комментариев: 0
avatar
 
 
Литературный жанр
Здоровье [310]
Спорт и Фитнес [76]
Саморазвитие [310]
Магия и Эзотерика [321]
Растения, Птицы, Животные [56]
Кулинария, Хобби [183]
Юмор [88]

Популярные книги


Обратная сила. Том 1. 1842–1919. Александра Маринина 


1С Бухгалтерия 8.3. 100 уроков для начинающих. Алексей Гладкий 


Лампа Мафусаила, или Крайняя битва чекистов с масонами. Виктор Пелевин 


1С: Предприятие 8.2. Управление торговлей. Н. В. Селищев 


Бабий ветер. Дина Рубина 


Обратная сила. Том 2. 1965–1982. Александра Маринина 


Селфи с судьбой. Татьяна Устинова 


Поступай как женщина, думай как мужчина. Стив Харви 


Ждите неожиданного. Татьяна Устинова 


Бухгалтерский учет с нуля . Андрей Витальевич Крюков 


Поиск книги


Майкл Бреус

Новые книги


В погоне за счастьем. Крис Гарднер 


Радость малого. Как избавиться от хлама, привести себя в порядок и начать жить. Фрэнсин Джей 


Мир внизу. Ви Карвин 


Как вылечить все. Параллельная медицина. Научный подход. Александр Никонов 


Свобода на троих. Ева Никольская 


Карантинный мир. Михаил Атаманов 


Портрет с пулей в челюсти и другие истории. Ханна Кралль 


Двойная жизнь Алисы. Елена Колина 


Темное дело. Лариса Соболева 


Кофейня на берегу океана. Вячеслав Прах 

 
KnigiBest.info (KnigiBest.clan.su) Литература всех жанров. © 2011 - 2017
читать RSS
СохранитьСохранить