ГлавнаяРегистрацияВход KnigiBest.info 18.08.2017
  Читать или скачать книги бесплатно
СохранитьСохранитьСохранитьСохранить

 
 

Скачать бесплатно или читать "Психология вредных привычек. Ричард О’Коннор"





Главная » Файлы » Домашняя литература » Здоровье

Психология вредных привычек. Ричард О’Коннор
 15.03.2016, 15:47

Психология вредных привычек. Ричард О’Коннор

Эта книга – для тех, кто разочарован, уже не ожидает никакой помощи и чувствует себя обреченным вечно «забивать голы в свои ворота». Она для тех, кто знает, что иногда бывает злейшим врагом самому себе, и не может совладать с собой. Ричард О’Коннор, известный психотерапевт и кандидат наук, объясняет, почему так трудно бороться с вредными привычками, показывает двойственность нашей личности и предлагает способы тренировки непроизвольной части нашего мозга, отучая его от деструктивных привычек и изменяя наше поведение к лучшему.

На русском языке публикуется впервые.

*

Большинство из нас слишком часто повторяют одни и те же ошибки, увязнув в дурных привычках, и лишь немногие понимают почему. Прокрастинация, безынициативность, безответственность, несобранность, курение, переутомление, нарушение режима сна, шопинг как лечение депрессии, интернет-зависимость – все что угодно, вплоть до наркозависимости и умышленного самокалечения. В целом мы знаем, что творим с собой, и обещаем себе измениться. Несомненно, достаточно часто пробуем сделать это усилие, но с привычками справиться трудно. И всякий раз, совершая безрезультатные попытки, мы все больше критикуем себя и сетуем на беспомощность. Подобные саморазрушающие привычки становятся постоянным источником ненужных страданий.

Привычки распространяются на все сферы жизни: от отказа чистить зубы до попытки самоубийства, от гастрономической зависимости до полной инертности, от преднамеренных поступков до неосознанных. Такие вредные привычки, как прокрастинация, переедание или отказ от физических упражнений, кажутся нам естественным свойством человеческой природы. И даже если они не заходят слишком далеко, не очень досаждают, все равно они заставляют испытывать чувство вины и «отъедают» частичку собственной самооценки. Чувство вины служит рычагом, когда необходимо что-то изменить. Но чаще всего изменить не получается, и тогда вина становится ненужной ношей, которую мы взваливаем на плечи.









        




скачать книгу бесплатно                     читать книгу бесплатно










  


Жанр: Здоровье | скачать бесплатно и читать новинки книг  
Просмотров: 259Комментарии: 0 |

Если Вам удалось скачать книгу "Психология вредных привычек. Ричард О’Коннор" и прочитать или Вы читали ее ранее - оставте в комментариях свое мнение, также здесь Вы можете сообщить о неработающей ссылке. (Комментарии проверяются перед публикацией)
Всего комментариев: 0
avatar
 
 
Литературный жанр
Здоровье [309]
Спорт и Фитнес [72]
Саморазвитие [290]
Магия и Эзотерика [317]
Растения, Птицы, Животные [57]
Кулинария, Хобби [182]
Юмор [88]

Популярные книги


Обратная сила. Том 1. 1842–1919. Александра Маринина 


1С Бухгалтерия 8.3. 100 уроков для начинающих. Алексей Гладкий 


Лампа Мафусаила, или Крайняя битва чекистов с масонами. Виктор Пелевин 


1С: Предприятие 8.2. Управление торговлей. Н. В. Селищев 


Бабий ветер. Дина Рубина 


Обратная сила. Том 2. 1965–1982. Александра Маринина 


Селфи с судьбой. Татьяна Устинова 


Поступай как женщина, думай как мужчина. Стив Харви 


Бухгалтерский учет с нуля . Андрей Витальевич Крюков 


Ждите неожиданного. Татьяна Устинова 


Поиск книги


Ричард О’Коннор

Новые книги


Резервация. Михаил Баковец 


София слышит зеркала. Марина Комарова 


Алхимик (сборник). Паоло Бачигалупи 


Эффект Марко. Юсси Адлер-Ольсен 


Кремль 2222. Куркино. Олег Бондарев 


Вигнолийский замок. Даниил Аксенов 


Никак не меньше. Анна Тодд 


Цена вопроса. Том 1. Александра Маринина 


Тифлис 1904. Николай Свечин 


Змей-соблазнитель. Татьяна Полякова 

 

KnigiBest.info (KnigiBest.clan.su) Литература всех жанров. © 2011 - 2017
читать RSS
СохранитьСохранить