KnigiBest.info 


читать или скачать книги бесплатно

 
 

Главная » Каталог » Домашняя литература » Спорт и Фитнес


 
В категории материалов: 80
Показано материалов: 41-60
Страницы: « 1 2 3 4 »




Сортировать по: Дате · Названию · Рейтингу · Комментариям · Загрузкам · Просмотрам
 

Издательство: Феникс
Год издания: 2000
Страниц: 224
Язык: русский
Качество: хорошее
Формат: DjVu

Эта книга не претендует на учебное пособие по бодибилдингу с точными рекомендациями на каждый случай. В ней собраны как советы начинающему атлету, так к сплит-программы известных мастеров-профессионалов бодибилдинга, приведены разнообразные рекомендации по питанию. Возможно, одних книга приведет к бодибилдингу, другим — поможет в поисках индивидуальной сплит-программы, третьих — испугает тяжелым и тернистым путем к вершинам мастерства, кому-то — просто укажет уникальный путь к совершенствованию своего тела, но каждый заинтересовавшийся этой книгой сможет найти в ней что-то новое для себя.


                                                                читать дальше - скачать



 

При всем обилии книг по «восточным единоборствам», и «биоэнергетическом развитии личности», сразу скажу вам, что эта книга не имеет себе равных по данной тематике. Очень много новой, совершенно уникальной информации о санс-энергиях, формирующих основу рукопашного боя. Ну, а главное, что здесь даются не компилятивные выжимки из «древней мудрости», а излагаются личностные знания европейца ХХ века. Это не сухой учебник по нанесению и отражению ударов - это учебник жизни...
 


                                                                читать дальше - скачать



 

Женская грудь как произведение, созданное природой в процессе длительной эволюции, всегда была объектом пристального внимания. Ее воспевали поэты и художники, а в некоторых религиях она являлась предметом культового поклонения. Помимо этого, женская грудь, безусловно, является важнейшим источником пищи младенцев и предметом воздыхания всех мужчин.
 


                                                                читать дальше - скачать



 

Создание великолепной фигуры - это одновременно и искусство, и наука. Благодаря науке мы знаем, зачем человеку нужны 650 мышц и более чем четверть миллиона мышечных волокон. Искусство же в том, чтобы заставить мышцы и волокна работать нам на благо, создавая сильное, выносливое и здоровое тело, достойное статуй древних богов и великих воинов. Эта книга первой объединила в себе искусство силовой тренировки и спортивную науку.


                                                                читать дальше - скачать



 

Уникальный метод развития мускулатуры

Эта книга являет собой оригинальный и новаторский труд, представленный в ней эффективный метод силовых тренировок сопровождается профессионально выполненными иллюстрациями высокого качества. Она адресована всем, кто хотел бы накачать мышцы, не используя при этом тренажеры.
Оливье Лафэй предлагает метод, который дает возможность достигать быстрых и продолжительных результатов. Метод включает последовательные прогрессивные тренировки и специальные программы. Так, любой практикующий данный метод независимо от уровня физической подготовки сможет добиться желаемых целей: избавиться от лишнего веса, развить мышцы, улучшить свои атлетические качества.


 


                                                                читать дальше - скачать



 

Бюст – символ женственности, материнства, плодовитости, одна из самых притягательных, волнующих и чувственных частей женского тела. Для мужчин красивая грудь – объект восхищения. Для женщин – предмет гордости. Иметь красивую и упругую грудь – мечта каждой женщины. Одним из самых эффективных способов достижения этой цели является выполнение комплекса специальных упражнений для укрепления мышц, поддерживающих грудь. В этой книге собраны самые простые и эффективные упражнения для груди. Всего несколько недель регулярных занятий и результат превзойдет самые смелые ожидания.


                                                                читать дальше - скачать



 

Мужик с топором. Андрей Кочергин

Книга, которую невозможно забыть. Мужик с топором – герой российских улиц и защитник семьи. Простой человек, способный преподать недругу урок мужества – достойного мужского поведения в смертельно опасной ситуации.

Известный мастер рукопашного боя, основатель стиля карате кои но такинобори рю Андрей Кочергин наглядно объясняет всем желающим, как надо себя вести, чтобы оставаться Мужчиной.

Эта книга – напоминание о мужском долге перед собой и своей страной! Современные мужчины порой старательно пытаются забыть, что они прежде всего воины! Мужчины, за спинами которых их дом, их семьи, их Родина. Забыв об этом, мы потеряем и первое, и второе, и третье, не удержав оружие в трясущихся от страха руках. Слабость порочна… Она злейший из пороков!

Слабости нет и не может быть у мужика с топором в руках!


                                                                читать дальше - скачать



 

Издательство: Питер
Год: 2013
Страниц: 224

В книге представлена система тренировок и питания для мужчин и женщин, которая поможет вам быстро избавиться от обвисшего живота и превратить его в рельефный пресс. Методика разработана как для людей, ведущих активный образ жизни, так и для тех, кто никогда не занимался спортом, но хочет привести свое тело в порядок.

Если вы хотите изменить свой внешний вид, больше нравиться окружающим людям, носить красивую одежду и стать намного увереннее в себе – тогда эта книга для вас!


 


                                                                читать дальше - скачать



 

Издательство: Современное Слово
Год: 2001
Страниц: 354
Качество: хорошее

Эта книжка принципиально различается от узнаваемых вам пособий по рукопашному бою и спортивным единоборствам. Без недомолвок она дает вам образ практического боевого искусства как целостной системы построения личного боевого мастерства, дает ответ на вопросцы, возникающие при обучении, предостерегает от главных ошибок, возникающих при превращении боевого искусства в спорт. Известное до недавних пор лишь немногим последователям, искусство пресечения боя, непременно, достойно внимания как профессионалов разных стилей и направлений, так и самого широкого круга читателей. Первое издание книжки вышло в 1998 году.

                                                                читать дальше - скачать



 
Название: Секретное боевое искусство древнего Тибета
Автор: Асанаро
Издательство: Попурри
Год: 2008
Страниц: 339
 
Представлена тибетская система боабом, являющаяся чем-то средним между восточными боевыми искусствами и йогой. Даются упражнения - от методик релаксации, дыхания и медитации до самообороны, танца и философии, - которые помогают достичь внутренней гармонии, учат концентрации, уверенности в себе и пробуждают в нас великую силу.

                                                                читать дальше - скачать



 
Знаменитая программа Джиллиан Майклз: стройное и здоровое тело за 30 д

Вы в хорошей форме, но никак не скинете последние килограммы? Через месяц вас ждет важное событие и нужно выглядеть так, чтобы у всех челюсти отвалились? Вы боретесь с лишним весом, но срываетесь и возвращаетесь к прежним формам? Хотите иметь тело мечты? Тогда вам нужна программа Джиллиан Майклз – ее оценили уже миллионы людей по всему миру! Эта книга поможет вам:

– определить тип телосложения и метаболизма (вы медленный, быстрый или сбалансированный окислитель?) и составить план питания, который подойдет вам;

– освоить ментальные техники, которые повысят вашу уверенность в себе и помогут вам сконцентрироваться на успехе;

– развить силу, гибкость, координацию движений и выносливость;

– добиться спортивных результатов и количественных показателей, о которых вы даже не мечтали;

– получить тело, которого вы заслуживаете.


                                                                читать дальше - скачать



 
Издательство: Феникс
Год: 2006
Страниц: 288
Язык: русский
 
В фитнесе - как в обыденной жизни - сначала необходимо поставить цель, а затем последовательно и методично, шаг за шагом, ее добиваться. А когда цель определена, вам остается только выработать стратегию и тактику ее достижения.

Если ваша цель - стройные бедра, плоский пресс, идеальная осанка, а также легкость, гибкость и пластика движений, то я предлагаю вам стратегию под названием "пилатес". Десять простых уроков помогут вам овладеть этой уникальной программой, уже завоевавшей миллионы поклонниц во всем мире.

                                                                читать дальше - скачать



 
Книга: Изометрическая гимнастика для занятых людей
Автор: Игорь Борщенко
Издательство: Аст
Год: 2013
Страниц: 150
Формат: rtf, fb2
Размер: 12,33 Мб

 
Сидячая работа занимает большую часть времени, и вам просто некогда заняться собственным здоровьем, хотя постоянные боли в спине и суставах – ваши постоянные спутники? Доступные и эффективные упражнения можно выполнять прямо на рабочем месте, уделив им всего около 10 минут в день.

                                                                читать дальше - скачать



 

Книга: Уникальная система изометрических упражнений Железного Самсона
Автор: Артем Драбкин
Издательство: Аст
Год: 2012
Страниц: 288
Формат: rtf, fb2, mobi
Размер: 12,23 Мб

Александр Засс по прозвищу Железный Самсон – один из величайших силачей за всю мировую историю. Именно он изобрел упражнения, которые в 60-х американцы стали именовать изометрическими или статическими и которые на сегодняшний день являются самыми популярными и действенными в мире!


                                                                читать дальше - скачать



 
Книга: Продуманный тренинг
Автор: Андрей Макурин
Издательство: Спорт и Культура – 2000
Год: 2010
Страниц: 312
Язык: русский
Формат: pdf
Размер: 5,29 МБ

Цель этой книги – дать ответ на все возникающие у вас вопросы, касающиеся тренировочного процесса. Непрекращающиеся поиски уникальной и безупречной программы тренировок останутся в прошлом. Уверенность в своих действиях в зале всегда теперь будет вашим главным сопутствующим качеством.

                                                                читать дальше - скачать



 
 Книга: Боевая добродетель. Секреты боевых искусств Китая
Автор:  А. Маслов
Издательство: Феникс
Год: 2004
Страниц: 224
Язык: русский
Формат: pdf
 Размер: 5.12 Мб

Книга полно и достоверно освещает традиции и тайные методы китайского ушу. Это шаг из царства мифов в мир истинных ценностей и восточных реалий, которая удовлетворит самые взыскательные требования тех, кто интересуется духовной традицией, историей и тайнами боевых искусств. 

                                                                читать дальше - скачать



 
Мы здесь, чтобы победить: семь историй о лидерстве в бизнесе и спорте

«Как это работает в России» – первая книга о российских достижениях в бизнесе.

Это книга о людях, для которых «успех» – это не просто слово. Они привыкли добиваться цели любой ценой, а цели устанавливать сами, будь то бизнес, личная жизнь или спорт. Дмитрий Соколов-Митрич записал семь историй о лидерстве и спорте семи бизнесменов, которые никогда не останавливаются на достигнутом.

                                                                читать дальше - скачать



 
Книга: Боевое ремесло
Автор: Вадим Кондратьев
Издательство: Крылов
Год: 2009
Страниц: 416
Формат: djvu
Размер: 6.6 мб
ISBN: 978-5-9717-0800-1
Серия или Выпуск: Библиотека "Мужского клуба"

"Боевое ремесло" - так называется книга руководителя клуба "Щитень" Вадима Кондратьева, основателя Зареченской школы боевого фехтования. Для наших смутных времен книга своевременная.
Вероятность оказаться в перестрелке астрономически меньше, чем вероятность быть забитым шайкой наркоманов или стать калекой под пьяным ножом, бутылкой или палкой.
Как повысить шансы собственного выживания?
Как определить тот самый момент, когда пора бить?
Как именно бить?
Тактика и навыки боя в самом широком спектре применяемою вооружения - от ножа, саперной лопатки и монтировки до палки, бейсбольной биты и меча.
Техника Зареченской школы - это не спорт и не загадочное искусство.
Это обычное боевое ремесло.

                                                                читать дальше - скачать



 
Книга: Легендарные маятниковые движения. Комплексы для сотрудников спецподразделений
Автор: Вадим Уфимцев
Издательство: Современная школа
Год: 2009
Страниц: 289
Формат: DjVu
Размер: 11,72 Мб
ISBN: 978-985-513-513-6
Качество: хорошее
Серия или Выпуск: Школа спецназа
Язык: Русский

Данная книга является введением в искусство маятниковых движений. Любой человек, на практике освоивший упражнения, изложенные в этом учебнике, сможет укрепить свое физическое и психическое здоровье, а также существенно повысить эффективность своих боевых навыков.

Для широкого круга читателей.

                                                                читать дальше - скачать



 
Ступени натурального (бодибилдинга) культуризма. Фак фитнес

Эта книга назревала уже довольно давно, и вот пришло её время, особенно она поможет тем, кто только задумывается вступить на путь трансформации своего тела. Из данной книги вы узнаете много нового, о чем никогда и нигде не слышали, почему система Вейдера не подходит натуралам и новичкам, о Рейтинге мышечных групп и их зависимости друг от друга, о лживой Теории различных типов строения и о том, что каждому из них необходимо тренироваться по-своему и многое другое…

                                                                читать дальше - скачать



 
 
Популярные книги


Обратная сила. Том 1. 1842–1919. Александра Маринина


1С Бухгалтерия 8.3. 100 уроков для начинающих. Алексей Гладкий


Земное притяжение. Татьяна Устинова


Закон молодильного яблочка. Дарья Донцова


1С: Предприятие 8.2. Управление торговлей. Н. В. Селищев


Цена вопроса. Том 2. Александра Маринина


Кто в чемодане живет? Дарья Донцова


Селфи с судьбой. Татьяна Устинова


Поступай как женщина, думай как мужчина. Стив Харви


Бухгалтерский учет с нуля . Андрей Витальевич Крюков

Поиск книги



Новые книги


Счет. Эль Кеннеди


Завещание инора Бринкерхофа. Бронислава Вонсович


Все, что мы оставили позади. Кэрри Лонсдейл


Чудо-Женщина. Вестница войны. Ли Бардуго


Маркус Фастмувер. Вторжение. Владимир Ерофеев


Неон. Первые шаги. Книга первая. Юрий Москаленко, Алекс Нагорный


Месть – не искупление. Альмира Рай


СКАЙВЭЙ. Наследие. Алекс Нагорный


Единожды солгав. Екатерина Риз


Боевой маг. За кромкой миров. Игорь Осипов







 

KnigiBest.info (KnigiBest.clan.su) Литература всех жанров. © 2011 - 2018
читать RSS