читать или скачать книги бесплатно


Главная » Каталог » Домашняя литература » Саморазвитие

Stress Relief. How to Manage Stress in Everyday Life, Prevent Depression and Improve Mental Health. Egor Kuzmin

Stress Relief. How to Manage Stress in Everyday Life, Prevent Depressi

Almost daily we hear people use the word stress, so it seems that almost everyone knows what this phenomenon represents and how to recognize it, not not how to prevent or mitigate its harmful consequences. Stress is a set of emotional, physical, physiological and behavioral responses that occur when an event is thought to be hazardous or disturbing, and beyond our capacity to cope with. Of course, we should not forget that stress is essentially a very positive part of human nature.


Looking around, most would agree that there are many sources of stress. People daily experience stress in all areas of life, in their family, in communication with friends, acquaintances, in public places, school, college, the workplace… the list goes on and on.

Sources of stress can be found internally or in our environmentTherefore, we will split them into two groups.

The internal sources are those that depend on a single person.

Ambitious people and those who set very high goals and have unrealistic expectations are at greater risk. They fail to adapt to circumstances, i.e. reality. The risk is greatest in those who are prone to perfectionism, but also those who are prone to the compliments of authority, so they cannot set their own limits.

If a person’s role, in any area of life, is not entirely clear, and it is not clear what others expect from him, he may have the impression that more needs to be done to resolve the situation. Then the problem of dissatisfaction becomes bigger and bigger.

The problem is deepened if a person does not know how to set priorities, which could lead to too much time spent on unimportant things. The pressure increases if someone does not know how to balance between the different areas of life. For example, if a person’s job becomes their main focus, she will become increasingly frustrated, tired, and ineffective.


скачать книгу бесплатно                     читать книгу бесплатно


Жанр: Саморазвитие | скачать бесплатно и читать новинки книг  
Просмотров: 282Комментарии: 0 |

Если Вам удалось скачать книгу "Stress Relief. How to Manage Stress in Everyday Life, Prevent Depression and Improve Mental Health. Egor Kuzmin" и прочитать или Вы читали ее ранее - оставте в комментариях свое мнение, также здесь Вы можете сообщить о неработающей ссылке. (Комментарии проверяются перед публикацией - Пушкин Вам в помощь)
Всего комментариев: 0
Популярные книги

Обратная сила. Том 1. 1842–1919. Александра Маринина

1С Бухгалтерия 8.3. 100 уроков для начинающих. Алексей Гладкий

Закон молодильного яблочка. Дарья Донцова

Земное притяжение. Татьяна Устинова

1С: Предприятие 8.2. Управление торговлей. Н. В. Селищев

Цена вопроса. Том 2. Александра Маринина

Кто в чемодане живет? Дарья Донцова

Селфи с судьбой. Татьяна Устинова

Поступай как женщина, думай как мужчина. Стив Харви

Бухгалтерский учет с нуля . Андрей Витальевич Крюков

Поиск книги

Смотрите также

Новые книги

Почему мы так поступаем? 76 стратегий для выявления наших истинных ценностей, убеждений и целей. Сидни Саймон, Говард Киршенбаум, Леланд Хау

Помоги стать твоей. Белла Баканнон

Обрученные дважды. Натали Андерсон

Волшебник Севера. Джон Фланаган

Дай нам шанс. Кэрол Маринелли

Месть идеальной женщине. Дэни Коллинз

Дизайн вашей жизни: Живите так, как нужно именно вам. Билл Бернетт, Дэйв Эванс ( Литература всех жанров. © 2011 - 2017
читать RSS